Inspiroiva flow joogan pitkällä kurssilla etsitään flow joogan ydintä

Inspiroidu, opi, kehity, sisäistä ja ennen kaikkea nauti! 

Maista joogamaailman monia makuja tällä kurssilla. Kurssilla lähestymme flow joogaa etsien sen essentiaalia ja olennaista ydintä. 

Tarkoituksenani on tarjota sinulle joogakurssi, jonka tunneilta lähdet inspiroituneena.  Mielesi, kehosi, kokemuksesi ja jopa tunteesi ovat virittyneet uudelle taajuudelle ja olet joka kerta oppinut jotain uutta ja mielenkiintoista. Tarjoan sinulle uniikin kurssin jota et voi muualta saada. Lupaan, että et tule saamaan tylsää  keskinkertaista joogaharjoitusta ja opetusta. Rakennan ja ohjaan  jokaisen tunnin liike- ja asanaharjoituksen tietysti parhaan taitoni sekä pitkän ja  vahvan kokemuksen mukaan.  Saat tarkkaan ja tarkoituksella valitut harjoitukset, joissa tuntuu vahva kokemus ja maistuu lahjat joita tuon mukanani maailmalta. Koet pieniä valaisevia ja jopa mystiseltä “tuoksuvia” kokemuksia.

Kokemuksesi on erilainen joka tunnilla, koska ohjaan ja autan sinua lähestymään jokaisen tunnin joogaa henkilökohtaisesti – sen hetkisestä kehon, mielen ja tarpeista ja olosta käsin. Opit keskittymään kuuntelemaan, mitä sinä tarvitset kullakin hetkellä. Sinä et tule tunnilleni suorittamaan vaan kulkemaan eteenpäin, nauttimaan, hakemaan inspiraatiota ja saamaan mahdollisuuden kehittyä sillä tavalla kuin haluat. Opetan sinua löytämään parhaan mahdollisen tavan tuoda joogaharjoitus osaksi itseäsi. Opetan tuntemaan ja kuuntelemaan. Sisäistät paremmin flown ytimen, jossa sinä ja matkasi ovat keskiössä.  Huomaat muutoksen olossasi lähtiessäsi tunnilta kotiin, olet tietoisempi ja palat halusta oppia ja kokea joogaa lisää.

Miksi tämän kurssin flow jooga on erityistä?

Etsimme flow joogan ydintä erilaisilla tavoilla, joilla jokaisella on oma “tuoksunsa”.  Jokainen tunti on kuin kokemuksellinen tarina itseesi liikkeillä ja asanoilla. Tarinoissa on erilaisia teemoja ja tarina on rakennettu matka alusta lopputunnelmaan. Tunnit vaihtelevat hiukan intensiteetiltään tarkoituksen mukaan. Liike ja asanat voivat olla mitä vain pehmeästä dynaamisempaan ja lempeästä  intensiivisempään. Välillä antaudutaan enemmän virtaavaan avaavaan liikkeeseen. Välillä keskitytään oppimaan uutta staattisissa asanoissa. Jollain tunnilla huomio voi olla täysin sinusta itsestäsi lähtevästä liikkeestä ja olon ja kokemuksen kehollistamisessa (embodiment) ohjaukseni avulla. Saat valita liike- ja asanavaihtoehdoista juuri sen mikä tuntuu sopivalta ja hyvältä. 

Jos jokin ylläolevasta kurssin sisällöstä kuulostaa erikoiselta, uudelta tai kutsuvalta tarkoitttaa se, että sinulle on tarjolla mahtavia kokemuksia tällä kurssilla. Flown ydin ja sen eri tuoksut  tulevat olemaan sinulle tutumpia tämän kurssin jälkeen.

Mitä on flow jooga parhaimmillaan?

Flow jooga yhdistää perinteisesti virtaavan liikkeen, hengityksen, asanat (asennot) ja keskittymisen. Sinä opit yhdistämään nämä kaikki niin, että harjoituksesi ja joka joogaliikkeen tai asanan vaikutus ja kokeminen syvenee. 

Liikkuvilla flow tunneilla asanat yhdistetään tietoisen ja läsnäoloa kehittävän hengityksen avulla. Opetan sinulle tavan lähestyä liikettä hengityksellä, joka on flow joogan pohjana toimivan vinyasa-liikesarjan kehittäjän Tirumalai Krishnamacharyan alkuperäisiä oppeja. Opit myös tekemään vinyasa-liikesarjaa uusilla tavoilla. 

Flow jooga energisoi, vapauttaa ja tuo loistavan  olon ja hyvän mielen. Flow jooga  lisää kehossa  voimaa, kestävyyttä, notkeutta ja tasapainoa. Flow jooga lisää mielessä keskittymiskykyä, läsnäoloa, tilan tunnetta ja laajentaa tietoisuutta sisälle päin. Parhaimmillaan flow jooga voi tuoda sinulle jopa syvän henkisen kokemuksen kaiken fyysisen lisäksi.