Plus+ joogaharjoitukset

- Hatha voima & tasapaino

Tällä tunnilla tehdään intensiivinen voimaa ja tasapainoa kehittävä hathajoogan asanasarja tarkoilla linjauksilla. Asanavariaatioita annetaan jokaiselle tasolle. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille.

Tunti on tason 1-2 tunti. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja sekä aloittelijoille että lisähaastetta kaipaaville.

Hatha voima ja tasapaino

Taso: 1-2

Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 1.4.2020

Ohjaaja: Matti

Hatha voima ja tasapaino

Hatha voima & tasapaino

Taso: 1-2

Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 22.4.2020 (Heat joogan sarja). Harjoitus alkaa suoraan yksittäisistä asanoista kadonneen videotiedoston vuoksi. Voit tehdä lämmittelyksi esimerkiksi aurinkotervehdyksiä, jos haluat. Mutta se ei ole pakollista. Asanat lämmittävät myös.

Ohjaaja: Matti

Hatha voima ja tasapaino

Hatha voima & tasapaino

Taso: 1-2

Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 8.4.2020 (Heat jooga sarja). Tämän harjoituksen tallennus alkoi vasta kesken aurinkotervehdysten, mutta mukaan pääsee hyvin.

Ohjaaja: Matti

Hatha voima ja tasapaino

Hatha voima & tasapaino

Taso: 1-2

Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino (heatjoogan sarja) 15.4.2020

Ohjaaja: Matti

Hatha voima ja tasapaino

Hatha voima & tasapaino

Taso: 1-2

Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 10.3.2022. HOX! Videon kuva alkaa pätkimään loppuvaiheessa laitteiston kuumenemisen vuoksi (lämpöjoogatunti), mutta se ei hirveästi kotiharjoitusta haittaa koska ohjauksen ääni toimii normaalisti taustalla.

Ohjaaja: Matti